le samedi :
Natation Dominante Crawl Triathlon (9h 15)
Natation : 4 nages (10h 30)
le mardi (année scolaire) Mixte (20h 30)
Informations pratiques
TEN-Natation propose de perfectionner votre technique en Crawl et dans les trois autres nages (Papillon, Dos et Brasse) :
"Nattation dominante Crawl Triathlon / Eau libre"
s'adresse aux triathlètes qui souhaitent améliorer "leur natation" pour performer en vélo et course à pied.
Le perfectionnement technique est la base du progrès avant de determiner une vitesse de nage.
Une fois la vitesse de course déterminée, le tri enchaine les séries et exercices à la bonne vitesse, en se concentrant sur la technique de nage.
Le nageur d'eau libre travaille sa technique et son aisance afin de prendre du plaisir lors de ses prochaines sorties.
"Natation 4 Nages"
S'adresse aux nageurs pratiquants régulièrement, souhaitant progresser, et amener un peu de variété.
"Mixte"
Séance en semaine pour decompresser tout en travaillant !
S'adresse aux nageurs pratiquants régulièrement, souhaitant progresser, et amener un peu de variété.
En complément de l'appli openswim.fr TEN-Natation accompagne de manière ponctuelle ou régulière, le nageur en apportant un œil expert sur les points techniques qui vont lui permettre de nager plus longtemps, plus efficacement et surtout de prendre davantage de plaisir.
Une séance se décompose en 3 parties :
Une partie aisance aquatique avec un travail d'équilibre, respiration, coordination.
Une partie technique de nage codifié.
Une partie effort avec une variation de la vitesse de nage.
Avec 5 nageurs par ligne et 2 lignes d'eau de 25 m, TEN-Natation apporte un conseil personnalisé à chacun tout au long de la séance.
Les séances sont de 75 minutes. Chaque ligne d'eau correspond à une vitesse de nage.
L'entrée de la piscine est comprise dans la prestation.
Tarifs
- Tarif à la séance.
- Forfait 4 ou 6 séances (partageable avec qui on veut).
Abonnement mensuel de septembre à juillet : (35 mardis et 45 samedis).
La réservation reste obligatoire.
- 4 séances par mois (1 séance par mois basculable sur le mois suivant). https://buy.stripe.com/6oU8wR5Rd1WN9XY7HZ7bW00
- 4 séances et + (ilimité). https://buy.stripe.com/7sYfZjfrN9pf8TU0fx7bW01
Paiement sécurisé (Stripe).
Accès
le site des séances de natation à faire par soi-même : Openswim : https://openswim.fr/
Le site marchand du nageur que l'on aime : Eurocomswim https://www.eurocomswim.com/