le samedi, 2 séances :
9h 15 à 10h 30 - 10h 30 à 11h 45
le mardi pendant l'année scolaire :
20h 30 à 21h 45
Informations pratiques
TEN-Natation propose de perfectionner votre technique en Crawl et dans les trois autres nages (Papillon, Dos et Brasse).
La base pédagogique s’appuie sur l’aisance aquatique, plus je suis à l’aise, mieux mon corps fait ce que je souhaite pour prendre du plaisir dans l’eau.
Les séances s'adressent :
Aux nageurs occasionnels qui n'osent pas changer de nage tout en le souhaitant.
Aux triathlètes qui souhaitent améliorer "leur natation" pour performer en vélo et course à pied.
Le perfectionnement technique est la base du progrès avant de déterminer une vitesse de nage.
Une fois la vitesse de course déterminée, le tri enchaine les séries et exercices à la bonne vitesse, en se concentrant sur la technique de nage.
Aux nageurs d'eau libre qui souhaitent travailler technique et aisance afin de prendre du plaisir lors de prochaines sorties.
Aux nageurs pratiquants régulièrement, souhaitant progresser, et amener un peu de variété.
En complément de l'appli openswim.fr TEN-Natation accompagne de manière ponctuelle ou régulière, le nageur en apportant un œil expert sur les points techniques qui vont lui permettre de nager plus longtemps, plus efficacement et surtout de prendre davantage de plaisir.
Une séance se décompose en 3 parties :
Une partie aisance aquatique avec un travail d'équilibre, respiration, coordination.
Une partie technique de nage codifié.
Une partie effort avec une variation de la vitesse de nage.
Avec 5 nageurs par ligne et 2 lignes d'eau de 25 m, TEN-Natation apporte un conseil personnalisé à chacun tout au long de la séance.
Les séances sont de 75 minutes. Chaque ligne d'eau correspond à une vitesse de nage.
L'entrée de la piscine est comprise dans la prestation.
Tarifs
- Tarif à la séance.
- Forfait 4 ou 6 séances (partageable avec qui on veut).
Abonnement mensuel de septembre à juillet : (35 mardis et 45 samedis).
La réservation reste obligatoire.
- 4 séances par mois (1 séance par mois basculable sur le mois suivant). https://buy.stripe.com/6oU8wR5Rd1WN9XY7HZ7bW00
- 4 séances et + (ilimité). https://buy.stripe.com/7sYfZjfrN9pf8TU0fx7bW01
Paiement sécurisé (Stripe).
Accès
le site des séances de natation à faire par soi-même : Openswim : https://openswim.fr/
Le site marchand du nageur que l'on aime : Eurocomswim https://www.eurocomswim.com/